雨落润田 發表於 2024-2-14 20:40:58

低卡减脂健康～日式牛油果豆腐

食材明细
主料
[*]牛油果2个
[*]豆腐1盒

辅料
[*]松子仁1勺
[*]酸豆角2根
[*]香葱1棵
[*]小米椒1个

调料
[*]六月鲜轻盐酱油2勺


[*]清淡口味
[*]拌工艺
[*]十分钟耗时
[*]简单难度

日式牛油果豆腐的做法步骤

[*]https://i3.meishichina.com/atta/step/2021/07/07/20210707162566114348887912572259.jpg?x-oss-process=style/p320
1
准备好食材。

[*]https://i3.meishichina.com/atta/step/2021/07/07/20210707162566114432831712572259.jpg?x-oss-process=style/p320
2
把豆腐打开用纯净水轻轻地过滤一下，滤干水分，倒扣在盘中。牛油果对半切，用手拧一下把牛油果分开去核，剥去外皮，切成厚片。

[*]https://i3.meishichina.com/atta/step/2021/07/07/20210707162566114588118312572259.jpg?x-oss-process=style/p320
3
豆腐也切成和牛油果同样的厚片，依次一片豆腐一片牛油果间隔摆盘。

[*]https://i3.meishichina.com/atta/step/2021/07/07/20210707162566114621164612572259.jpeg?x-oss-process=style/p320
4
把香葱和小米椒洗净切碎，豆豉同样切碎末，撒在豆腐和牛油果上，然后倒入酱油即可。

[*]https://i3.meishichina.com/atta/step/2021/07/07/20210707162566114673758012572259.jpg?x-oss-process=style/p320
5
我用了点芥末蘸着吃味道更好。特别适合夏日减肥代餐食用。

[*]https://i3.meishichina.com/atta/step/2021/07/07/20210707162566114706682112572259.jpeg?x-oss-process=style/p320
6
简单方便又营养好吃



Djb222 發表於 2024-9-20 10:01:10

確定這不是黑暗料理？

jimdyh 發表於 2024-9-20 12:44:15

最后的摆盘需要功夫，豆腐太难摆造型了

ssx51466 發表於 2024-9-20 19:38:12

{:1_1:}{:1_1:}
頁: [1]
查看完整版本: 低卡减脂健康～日式牛油果豆腐