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標題: 夫妻间三种最健康的睡姿 [打印本頁]

作者: 黄容 時間: 2012-7-21 14:45
標題: 夫妻间三种最健康的睡姿

很多人都反映两个人在一起睡很难协调处最佳睡姿，怎么能让两个人更加和谐？别担心，专家们通过对42对夫妻的睡眠分析总结出的3种双人健康睡眠姿势，现在就与您分享。

　　1.一人侧卧+一人仰卧
　　健康等级：★★★★★
　　优点：睡眠中的最佳组合，两个人都能得到最优质、健康的睡眠。
　　缺点：无。
　　两种优质的睡眠方式决定了这一组合超高的健康完美指数。轻松愉悦的睡姿可以赶走噩梦和不安情绪。睡姿的互补可以避免不良睡姿给身体带来的疲劳。
　　做法：换上合体的睡衣，夫妻一起洗漱完毕，入睡后身体完全放松，真是完美的一天。

　2.女人侧卧+男人俯卧
　　健康等级：★★★
　　优点：保证双方有肢体接触，但不会影响彼此的睡眠质量。
　　缺点：俯卧的人会轻度压迫心脏。
　　这两种睡眠姿势可谓是为双人睡眠量身打造的。女人侧卧，既不影响健康，又不会增加皱纹，男人通常由于各种“辛苦”容易在睡眠时鼾声如雷，俯睡可以有效地避免这样惊天动地的声音。
　　当然，睡姿不是一成不变的，偶尔换位一下也能得到各种舒适的效果。　　做法：选一张舒适的king size大床，一对贴合需求的枕头，宽敞的空间才能让睡眠质量发挥到极致。

3.女人胎儿睡姿+男人仰卧
　　健康等级：★★★★
　　优点：很互补的睡姿，胎儿睡姿在仰睡人的身边会得到安全感。
　　缺点：女人如果处于胎儿睡姿状态，不要太过蜷缩，需要稍稍伸展开来。
　　仰卧的男人通常呈大字型，蜷缩在旁边的小女人会感应到强大的气场，安全感油然而生，睡得自然更加安稳与踏实。如果男女睡姿大调换，在视觉上会是很有趣的感受。
　　做法：采用胎儿睡姿，睡衣要宽松，以让身体松弛，而紧绷的衣服会让身体不能得到放松。大字型和蜷曲的互补可以听到对方的心跳，仿佛回到出生前妈妈的怀抱。

作者: leiagnes 時間: 2012-7-21 15:34
其实69睡姿才是王道

作者: 993030993 時間: 2012-7-21 20:12
咋舒服咋睡呗……

作者: zhaobo8239 時間: 2012-7-21 20:22
一楼碉堡了

作者: 62251992 時間: 2012-7-21 20:35
女人如果处于胎儿睡姿状态

作者: xy062419 時間: 2012-7-21 21:23
受教了。。。

作者: zzjoney 時間: 2012-7-21 21:55
这个。。。可以踩

作者: create1250 時間: 2012-7-21 22:33
69睡姿才是

作者: jim520 時間: 2012-7-21 22:45
咋舒服咋睡呗……

作者: ocean-clatter 時間: 2012-7-21 23:06
很有趣呀~

作者: 黑暗小姐 時間: 2012-7-22 00:42
我要一个人睡

作者: 464041998 時間: 2012-7-22 00:55
支持第一种

作者: zhanglgaisan 時間: 2012-7-22 08:30
无图无真相！

作者: langjue 時間: 2012-7-22 10:32
还是二楼的69霸气！

作者: zhwen_18 時間: 2012-7-22 11:43
自己觉得舒服就行

作者: sannian3 時間: 2012-7-22 12:32
学到了。。。

作者: 627322261 時間: 2012-7-22 13:16
试下点先

作者: xumomo 時間: 2012-7-22 13:17
。。。。。睡觉习惯就好

作者: xal3715691 時間: 2012-7-22 13:21
我还是喜欢面对面

作者: yh243555920 時間: 2012-7-22 14:27
受教育了

作者: myscretluan 時間: 2012-7-22 18:44
69睡姿才是王道+10086

作者: ggmmsb 時間: 2012-7-22 19:21
长知识了受教了谢谢

作者: duanyou12345 時間: 2012-7-22 19:25

leiagnes 發表於 2012-7-21 15:34
其实69睡姿才是王道

好在方便

作者: duanyou12345 時間: 2012-7-22 19:26
其实第三种方式就很好啦

作者: zsljr 時間: 2012-7-23 07:56
路过看一下

作者: tulufanputao 時間: 2012-7-23 13:55
沙发的回复碉堡了……

作者: wu396095970 時間: 2012-7-23 16:17
69 这个亮了。。

作者: ckr1987 時間: 2012-7-23 17:01
这还真是长知识了

作者: blackheartk 時間: 2012-7-23 19:46
楼上的都是人才啊，69睡法我倒是第一次听说，牛b

作者: GL19891002 時間: 2012-7-23 22:43
呵呵抱在一起睡

作者: windows0596 時間: 2012-7-24 19:11
又长了知识了

作者: 一弑神一 時間: 2012-7-24 20:02
一楼的我顶你

作者: rsrs000 時間: 2012-7-25 02:57
胸口上睡啊

作者: a123061269 時間: 2012-7-25 09:48
不错，很有益的知识

作者: wen1313 時間: 2012-7-25 10:50
其实69睡姿才是王道

作者: titita12345678 時間: 2012-7-27 11:26
想怎么睡就怎么睡

作者: songyangyang 時間: 2012-9-21 19:56
没图说JB

作者: 甘草 時間: 2020-12-1 14:01
睡着了恐怕就不知道什么姿势了

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