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標題: 苹果苜蓿芽手卷 [打印本頁]

作者: hkpic1993 時間: 2012-8-3 14:37
標題: 苹果苜蓿芽手卷
材料：
　　●紫菜手卷皮一张●苹果半颗●芦笋三根●苜蓿芽少许●优格一匙。
　　做法：
　　1.苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用。
　　2.将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。
　　3.接着放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成。
　　功效：
　　新鲜蔬果一口咬定，吃趣十足，营养满分！
　　现做现吃的手卷，用料必定要新鲜才行！这道手卷里包的，全部都是新鲜蔬果。以苜蓿芽而言，有着丰富的纤维质，可以刺激消化系统，含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质，具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效，也是制作生态美食时常选用的食材。而紫菜含有丰富的维生素A、B1等，能够调节体液、消除下半身浮肿，加上口感清脆的苹果和芦笋，手卷一包好，你一定会迫不及待立刻吃光！

苹果苜蓿芽手卷.JPG (32.63 KB, 下載次數: 62)

苹果苜蓿芽手卷.JPG

作者: ssx51466 時間: 2019-8-3 18:10

作者: 蒼之濤 時間: 2019-8-6 10:19
蘋果我買不起啦

作者: qwer177 時間: 2019-8-6 15:28
美食美味

作者: qwer177 時間: 2019-8-7 10:40
美食美味

作者: jimdyh 時間: 2024-10-6 01:55
这个算沙拉？看着不像是菜

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