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標題: 冬养生歌时间: [打印本頁]

作者: supershadow 時間: 2012-11-13 14:50
標題: 冬养生歌时间:
方才立冬雪花飘，

今岁冷风来的早。

天气骤冷常伤人，

适时加衣防感冒。

立冬养生重收藏，

早睡晚起待日光。

宠辱莫惊心态好，

时时负暄调阴阳。

起居养生重防寒，

寒从地起脚要暖。

足部受凉危害大，

温水泡脚促睡眠。

冬季养肾益温补，

五味之中咸为主。

四肢冰凉属阳虚，

羊肉狗肉益多服。

饮食调养有三宜，

温热坚果和粥糜。

补足维C钙和铁，

气血充足抗寒易。

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