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標題: 五色食物美容法 [打印本頁]

作者: 合桃    時間: 2011-9-12 21:31
標題: 五色食物美容法
本帖最後由 合桃 於 2011-9-12 22:41 編輯

  具有美容功效的食物有很多,其中功效顯著的有五種,分別是綠豌豆、紅櫻桃、黃小米、白蘿卜和黑芝麻。它們對應于五色的青、赤、黃、白、黑。青色疏肝,赤色養心,黃色健脾,白色潤肺,黑色補腎,這是特別值得向親朋好友推薦的“五色食物美容法”。  

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  綠豌豆  
  豌豆性味平和,有補氣作用,可以治療脫肛、慢性腹瀉和子宮脫垂等。有的女士因長期子宮脫垂,顯得面色很差,氣虛乏力,吃豌豆可以調治。在美容方面,豌豆的主要作用是去黑黯,即能夠消除面部的黑斑和色素沉著斑,使面部變得光鮮滋潤。生活中,綠豌豆最適于那些氣虛、面色不佳,或者面部有黑斑、黃褐斑及面部皮膚干燥的女士。需要注意的是,多食豌豆會腹脹,一般以每天50克為宜。  
  紅櫻桃  
  中醫認為,櫻桃味甘,偏于暖性,有補益氣血的作用,常食可以滋養膚色,使面色變得紅潤光潔。從營養角度分析,櫻桃的含鐵量居水果之首,比蘋果和梨高20~30倍,維生素A的含量也比蘋果、葡萄高4~5倍。因此,吃櫻桃可以有效提高血液中血紅蛋白的含量,達到補血紅顏的效果。櫻桃可以常吃,但每次應少吃,多吃會使人惡心、嘔吐,發虛熱,誘發潰瘍。  
  

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  黃小米  
  小米性平微溫,具有滋陰養血、健脾和胃的功效。特別適合產婦虛寒的體質,有利于其體力和血氣的恢復,也是老人病后的滋補佳品。小米含有豐富的維生素和礦物質,其中維生素B1的含量是大米的數倍。將半夏25克左右用布包后與小米一起煮粥服用可治療失眠。我國西北的許多省份,在婦女生孩子后,都喜歡用小米加紅棗煮粥來調養身體。  
  白蘿卜  
  白蘿卜既具有美白潤膚的功效,又能消食化積,促進消化和排便,因而可防止毒素在體內的蓄積,防治痤瘡。其健脾的作用還有助于營養的吸收,間接起到補益氣血的作用。從美容的角度來看,白蘿卜主要能輕身益氣,令人肌膚白凈。白蘿卜含有豐富的維生素C,常食能抑制黑色素的形成,減輕皮膚色素沉著。  
  

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  黑芝麻  
  黑芝麻性味甘平,其作用可概括為三個方面:其一是補肝腎,對于肝腎虧虛所導致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等癥有一定治療效果;其二是益精血,對精血不足導致的脫發、白發、頭發干枯、面色不佳有治療效果;其三是潤腸燥,適合經常大便干燥的人食用。  
  在美容方面,黑芝麻能潤澤肌膚、改善氣色、抗皺防衰、潤腸通便。經常食用黑芝麻糊,皮膚會變得有光潔少皺紋,膚色紅潤白凈。黑芝麻中含有防止人體發胖的蛋黃素、膽堿、肌糖等,因此有助于減肥。  




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