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標題:
排骨炖雪菜蘑菇[7P]
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作者:
feilai0772
時間:
2012-1-5 16:28
標題:
排骨炖雪菜蘑菇[7P]
蘑菇的子实体内含有丰富的营养物质,其中蛋白质的含量大多在30%以上,比一般蔬菜、水果的含量要高。蘑菇的营养价值高,还在于这些营养物质容易被人体吸收。蘑
菇中其他的营养物质,可以被浸泡提取的比率也很大,比一般的水果、蔬菜要高得多。推荐一道营养非常高的排骨炖雪菜蘑菇。
2012-1-5 16:24 上傳
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原料:排骨买了14块钱的,雪菜一袋,蘑菇
2012-1-5 16:24 上傳
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步骤1:蘑菇洗干净,对半切一下。锅中水开倒入排骨烫去血沫。
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步骤2:锅中油热,放入葱,八角,大料爆香,然后倒入排骨翻炒,加入酱油、翻炒一会儿。
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步骤3:加入水没过排骨,加点盐,少许糖后大火烧开转小火。
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步骤4:小火一个半小后,肉和排骨能分开状态就好,筷子能轻松的插入排骨。
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步骤5:然后倒入雪菜和蘑菇一起再炖十分钟。
2012-1-5 16:26 上傳
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作者:
HZHAI2010
時間:
2012-1-6 18:11
营养超级棒啊
作者:
蒼之濤
時間:
2017-7-9 13:36
菇类我都喜欢吃
作者:
dogjiang
時間:
2017-7-13 10:38
排骨排骨真的是最好吃了
作者:
Djb222
時間:
2024-7-30 11:54
雪菜是只有北方才有吧?
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