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標題: 蘑菇粟米湯 [打印本頁]

作者: 蒼之濤 時間: 2020-10-6 14:58
標題: 蘑菇粟米湯
健康小貼士：
世界衛生組織建議，成人每日應攝取少於2000毫克鈉，即5克鹽（1茶匙）。控制納攝取，可預防水腫，降低患高血壓、中風、心臟病及腎衰竭等疾病。
粟米的鈣質豐富，幾乎和乳製品中所含的鈣相約。另有豐富的礦物質及維他命，並有黃體素，有利延緩眼睛老化。
營養學家視蘑菇為「蔬菜牛排」，營養價值高，熱量低，脂肪含量極少，有多種人體必需的胺基酸、蛋白質、礦物質及豐富的維他命。

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作者: swdn 時間: 2020-10-6 15:23
应该味道很好

作者: 甘草 時間: 2022-11-18 18:24
营养搭配

作者: ssx51466 時間: 2022-11-18 20:13

作者: handan95271 時間: 2022-11-19 06:08
试着做做

作者: handan95271 時間: 2022-11-19 06:10
试着做做

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