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標題: 韭菜豬紅 [打印本頁]

作者: 蒼之濤 時間: 2021-3-31 13:27
標題: 韭菜豬紅

健康小貼士：

豬紅含豐富蛋白質和鐵質，每100克豬紅含7.8克蛋白質和25毫克鐵質，有助製造血液，預防貧血。在月經期時食用豬紅可避免因血液流失增多而引起缺鐵性貧血。不過豬紅的膽固醇含量甚高，每100克豬紅含170毫克膽固醇，世衞建議成年人每日應攝取<300毫克膽固醇，如本身是高膽固醇患者每日應攝取<200毫克，患高膽固醇或心血管病的人須注意食用分量。

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滋补美味

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猪血汤也是我的最爱啊，这个可鲜美了

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