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標題: 虾皮菠菜 [打印本頁]

作者: jiewan    時間: 2021-7-20 13:44
標題: 虾皮菠菜

准备材料。


把菠菜清洗干净。(菠菜根营养丰富,喜欢的可以保留)


将菠菜焯水,菜叶变色立即捞出。


放到凉水里过凉。(焯水过程可去掉菠菜中80%以上的草酸)


将虾皮洗干净,放在水中浸泡一下。


炒锅里放油,油热后放入虾皮煸炒。


从凉水中捞出菠菜,放进炒锅快速翻炒均匀,加入少许盐调味,淋入几滴香油拌匀即可出锅。






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