蒲菜:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
手工剁制肉糜 300克 | 蒲菜 400克 |
开洋(大海米) 4只 | 苦苣嫩叶 少许 |
色拉油 适量 | 盐 适量 |
胡椒粉 2克 | 大葱 1段 |
姜 1块 |
1.姜切成细末,加入手工剁制的肉糜,同时加入胡椒粉和适量的盐,顺时针搅拌上劲。
2.分三次加入30克左右的清水,每次都顺时针搅拌上劲备用。
3.蒲菜小心剥去老皮。
4.切成6cm左右的段。
5.开洋(海米)切未。
6.冷水小火坐锅,放一段大葱,将搅拌好的肉糜挤成肉圆下锅,将肉圆小火养熟。
7.另起油锅烧至八成热,将蒲菜段冲油,至蒲菜段略软捞出控油、过冷水,控净水分备用。
8.取一浅汤碗,将肉圆码成一圈。
9.将蒲菜段码在肉圆上,剩余的肉圆码在中间。
10.取适量煮肉圆的汤,加盐调好口味加入汤盘,撒上开洋未。
11.蒸锅大火烧开,将码好的菜上笼大火蒸十五分钟。
12.取出用少许苦苣嫩叶装点上桌。
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