比思論壇
標題:
怎么样才能减肥成功
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作者:
p3090095
時間:
2021-12-9 13:59
提示:
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作者:
夏沫的季节
時間:
2021-12-12 12:22
少吃多动
作者:
kkkkkooooo
時間:
2021-12-20 18:07
虽说具体问题具体分析,总的思路来说就是吃进去的能量略少于消耗的能量。
我个人觉得减少零食和甜饮料,少在外面吃饭,保证一日三餐定时定量,充足睡眠,体重至少不会增加。
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