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標題: 饮食需注意 [打印本頁]

作者: sunyuqqqq 時間: 2022-4-7 21:40
標題: 饮食需注意
　1、每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。
　　2、每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。
　　3、避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。
　　4、多吃些纤维食物。
　　5、吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌。
　　6、空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子。
　　7、边走边吃对肠胃健康不利。
　　8、各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康。
　　9、饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液喝肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良。
　　10、不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜。

作者: 甘草 時間: 2023-4-22 16:19
饮食必须注意安全

作者: 395842998 時間: 2023-5-13 18:35
日常打卡

作者: qq515800 時間: 2023-7-18 12:21
感谢资源分享

作者: zzb951005 時間: 2023-7-19 08:55
资源先收藏了

作者: meb8001 時間: 2023-7-20 09:53
感谢资源分享

作者: qiujiawen 時間: 2023-7-21 09:24
图片不错！！！

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