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標題: 小偏方成就你的魅惑美腿 [打印本頁]

作者: 合桃 時間: 2011-3-27 22:03
標題: 小偏方成就你的魅惑美腿

很多上班族女士都感受到了壓力，那就是在辦公室久坐不動很容易發胖。現在就介紹七個偏方，讓你擁有魅惑美腿。

　　1、粗鹽瘦腿法

　　在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達到不會脫落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干。也可先做些按摩再用水沖掉，之后開始洗澡。若是敏感肌膚，可用“沐浴鹽”。適用于不喜歡運動的人，一般在一到兩個星期內就會見效。

　　2、白菜＋米醋瘦腿偏方

　　圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許，去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段。將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上米醋攪拌即可。




　　3、生姜水泡澡瘦腿

　　把姜敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生姜里的汁液全都發揮出來，可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開，再倒入澡盆中（水位不可以超過胸部喔，除非想縮胸）。泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鮮膜、睡前抬腿至少20分鐘。

　　4、每天刮腿20分鐘

　　買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺。




　　5、冷熱水沖洗

　　洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環，而消除腿部浮腫，使腿緊實。

　　6、搓出“小鳥腿”

　　洗澡的時候，給腿上涂滿沐浴露，找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一只腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。當能搓100下的時候，效果就很明顯。




　　7、狂蹬空中自行車

　　躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，晚上睡前在床上做幾分鐘就可以。做完以后把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果

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