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B族维生素

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深蓝色的畅想

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教授

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	奮斗 2024-5-26 10:37

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電梯直達

樓主

發表於 2023-11-5 11:25:48 |只看該作者 |倒序瀏覽

B族维生素可有效改善情绪和精神表现，增强压力耐受性。这一类维生素共同影响记忆功能并抵御与年龄相关的认知障碍，在合成与情绪调节相关的激素中发挥重要作用，有助于保持积极的心态，增强能量并提高注意力，同时也是作为酶的辅助因子参与基因表达。

维生素B1（硫胺素）帮助脑细胞利用葡萄糖。维生素B2（核黄素）可减轻自由基引起的氧化应激反应，修复线粒体功能障碍。维生素B6可促进脑细胞的生长和发育,增强记忆力和思维能力,有助于改善睡眠质量。维生素B12是合成神经鞘磷脂的必需成分,神经鞘磷脂是神经纤维保护髓鞘的主要成分,能够提高神经传导速度，还可促进神经细胞的生长和修复,维持经元的正常功能。叶酸参与DNA甲基化和神经递质的合成和调节。泛酸可以营养神经，增强大脑功能

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sworrt1993

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	慵懶 2024-2-15 02:54

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沙發

發表於 2023-11-5 11:26:01 |只看該作者

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shewoqishui

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TA的每日心情

	開心 2024-12-1 06:53

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發表於 2023-12-6 09:48:56 |只看該作者

微量元素的对身体健康的重大意义

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