山药黑米药膳粥

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山药黑米药膳粥（补血补气）

食材用料

黑米 100克 相克食物	红皮花生 80克
红枣 6颗 相克食物	山药 1根 相克食物
当归 2片 相克食物	黄芪 8粒 相克食物

山药黑米药膳粥（补血补气）的做法

• 1.准备好食材。黑米、花生、红枣、山药、当归黄芪。

• 2.红枣祛核，枣肉切块儿待用。

• 3.山药切小块儿。

• 4.将所有食材放入到高压锅中。

• 5.放入水，盖盖儿选择豆按键，50分钟粥就煲好了。

• 6.黑米所有食材都熟了，再收汁炖煮十分钟。

• 7.炖煮时，要时不时搅拌避免糊底。

• 8.熬煮收汁十分钟后，山药与黑米更加粘稠了，粥就熬好了。

• 9.一碗营养的补血补气的药膳粥就上桌了。每周吃一次增强免疫力。

  
  

小贴士

当归黄芪不用放太多，药味太浓口感不好，淡淡的吃起来很好吃。

Djb222

這黑不溜秋的，能下口嗎？