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[主菜] 肉菜镶大茄子

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    發表於 2021-9-14 16:59:41 |只看該作者 |正序瀏覽




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    肉菜镶大茄子



    简介
    以前总是感觉大茄子总体来说有点皮粗肉厚,不够细腻,这次把它烤熟后才觉得它是那么的可爱肉嫩汁多,因为它皮够厚,烤起来皮不破裂能保持住水分,所以,很多事情总有它的两面性,就看我们能不能正确对待和合理运用了。大茄子镶肉最好了,个头大吃个够,刀工技术又不用太讲究,所以就把自腌咸肉解冻,切粒加上辣椒,填上了茄子。

    材料
    料:大茄子1条、咸肉约75克。

    辅料:红萝卜1段、洋葱1/2个、红椒2条、青椒1条、香葱2棵。

    调料:精盐1小匙、胡椒1/3小匙、白糖1/4小匙、精盐1/3小匙、料酒1/2大匙。


    做法
    一、把咸肉解冻后用水泡,泡时加精盐1小匙调匀,浸泡20分钟,捞起吸干水,切粒;

    二、放茄子入空气炸锅,设置400°F,8~10分钟,烤软为止;

    三、红萝卜1段、洋葱1/2个、红椒2条、青椒1条、香葱2棵分开葱白和葱叶都切粒备用;

    四、开锅中大火,放入咸肉煸出油;

    五、加入红萝卜粒,煸出红油,再放洋葱、青椒、红椒、葱白和洋葱粒,点放精盐1/3小匙、胡椒粉1/3小匙、精盐1/4小匙、撒入料酒1/2大匙,兜匀;

    六、茄子烤好后将茄子开边,内里汁很多,不得不挖去一部分囊用以镶入肉末和蔬菜粒;

    七、填入炒好的肉末和蔬菜粒在两边的茄子里;

    八、小心将两边茄子放入空气炸锅;

    九、设置400°F,约7分钟,如果喜欢意芝士,也可以放些马苏里拉芝士在上面,笔者不喜欢,就免了,烤好后表面撒上葱绿粒,放入盘子里可供食用。


    小诀窍
    一、可以用肉末或五花肉切粒代替咸肉,不过肉末和五花肉粒要腌一下;

    二、喜欢芝士的朋友,在第二次烤时,可在面上放马苏里拉芝士或切达芝士入锅烤溶。




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    發表於 2024-10-17 10:59:12 |只看該作者
    这样的茄子做法,让人非常遐想啊,值得一试
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    發表於 2022-8-10 16:20:56 |只看該作者
    营养健康食法。
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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    發表於 2022-8-9 17:26:08 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    大茄子,好味道
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    發表於 2021-9-14 18:05:07 |只看該作者
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