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TA的每日心情 | 開心 昨天 09:01 |
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簽到天數: 2958 天 [LV.Master]伴壇終老 - 推廣值
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肉菜镶大茄子
简介
以前总是感觉大茄子总体来说有点皮粗肉厚,不够细腻,这次把它烤熟后才觉得它是那么的可爱肉嫩汁多,因为它皮够厚,烤起来皮不破裂能保持住水分,所以,很多事情总有它的两面性,就看我们能不能正确对待和合理运用了。大茄子镶肉最好了,个头大吃个够,刀工技术又不用太讲究,所以就把自腌咸肉解冻,切粒加上辣椒,填上了茄子。
材料
料:大茄子1条、咸肉约75克。
辅料:红萝卜1段、洋葱1/2个、红椒2条、青椒1条、香葱2棵。
调料:精盐1小匙、胡椒粉1/3小匙、白糖1/4小匙、精盐1/3小匙、料酒1/2大匙。
做法
一、把咸肉解冻后用水泡,泡时加精盐1小匙调匀,浸泡20分钟,捞起吸干水,切粒;
二、放茄子入空气炸锅,设置400°F,8~10分钟,烤软为止;
三、红萝卜1段、洋葱1/2个、红椒2条、青椒1条、香葱2棵分开葱白和葱叶都切粒备用;
四、开锅中大火,放入咸肉煸出油;
五、加入红萝卜粒,煸出红油,再放洋葱、青椒、红椒、葱白和洋葱粒,点放精盐1/3小匙、胡椒粉1/3小匙、精盐1/4小匙、撒入料酒1/2大匙,兜匀;
六、茄子烤好后将茄子开边,内里汁很多,不得不挖去一部分囊用以镶入肉末和蔬菜粒;
七、填入炒好的肉末和蔬菜粒在两边的茄子里;
八、小心将两边茄子放入空气炸锅;
九、设置400°F,约7分钟,如果喜欢意芝士,也可以放些马苏里拉芝士在上面,笔者不喜欢,就免了,烤好后表面撒上葱绿粒,放入盘子里可供食用。
小诀窍
一、可以用肉末或五花肉切粒代替咸肉,不过肉末和五花肉粒要腌一下;
二、喜欢芝士的朋友,在第二次烤时,可在面上放马苏里拉芝士或切达芝士入锅烤溶。
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