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11招秘笈讓你瘦到驚聲尖叫

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發表於 2011-1-16 12:47:28 |只看該作者 |正序瀏覽
                                                            
                        
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11招減肥小秘笈　讓你瘦到驚聲尖叫  
　　1、與女士一起吃飯；  

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11招減肥小秘笈　讓你瘦到驚聲尖叫  
　　2、喝含果粒的果汁，纖維素會讓你產生飽腹感；
                       
                                                            
                          

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11招減肥小秘笈　讓你瘦到驚聲尖叫  
　　3、避免邊吃飯邊看電視；  

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11招減肥小秘笈　讓你瘦到驚聲尖叫  
　　4、把食物切碎；
                       
                                                            
                          

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11招減肥小秘笈　讓你瘦到驚聲尖叫  
　　5、舒緩的音樂會使咀嚼速度減慢；  

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　　6、用餐15分鐘后嚼無糖口香糖；
                       
                                                            
                          

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11招減肥小秘笈　讓你瘦到驚聲尖叫  
　　7、不在辦公桌上吃午餐；  

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　　8、攝入橄欖油；
                       
                                                            
                          

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11招減肥小秘笈　讓你瘦到驚聲尖叫  
　　9、吃西紅柿；  

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　　10、加點醋；  

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11招減肥小秘笈　讓你瘦到驚聲尖叫  
　　11、每天半匙肉桂粉。  
                       
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