广东老火靓汤-花姑灵芝养生汤

雨落润田

“花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。历来被我国人民作为延年益寿的补品。另外它具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效。灵芝补肝气，益心气，养肺气，固肾气。适宜神经衰弱，心悸头昏，夜寐不宁，失眠多梦者食用；另外还适宜慢性支气管炎，高血压，冠心病，等慢性呼吸系统疾病患者食用。”

食材明细
主料

• 香菇30克
• 淮山30克
• 花生30克
• 鸡半只
  

辅料

• 灵芝20克
• 枸杞20克
• 蜜枣2粒
  

• 原味口味
• 煲工艺
• 数小时耗时
• 简单难度
  

花姑灵芝养生汤的做法步骤

• 
  
  1
  
  把所需要的材料浸泡20分钟（如果购买的材料有硫磺，需要浸泡1晚。）
  
• 
  
  2
  
  把浸泡的好的材料清洗一遍
  
• 
  
  3
  
  把鸡肉清洗完放在锅里面，在煮两分钟，把鸡肉上的杂物在清洗干净
  
• 
  
  4
  
  把所有的材料，和鸡肉放进锅里面，灵芝需要装进煲汤袋里面，（因为灵芝太硬不能吃），放进2L水，大货煮开，转小火，煲2小时就可以了，在放适量的盐就完成了，这汤的份量适合一家4口人喝。
  
  

小窍门
小贴士

这款广东老火汤非常适合爱美的女性，它可以延缓衰老、调节免疫、补血、调经镇痛的功效。并且这味汤也非常适合合家老少一起喝，它还有增强体质、保心护心、降血脂等作用。都是白领的压力大而导致的心慌失眠等。
这款汤所需的材料超市和菜市场、药店都能买到

jimdyh

直接用灵芝了？这个应该是滋补汤里的天花板了吧