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7类蔬果大餐 养生健体抗衰老

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發表於 2012-7-21 10:30:11 |只看該作者 |倒序瀏覽
7类蔬果大餐 养生健体抗衰老


  每个人都会出现衰老现象,虽然我们不能阻止,但是我们可以减缓他的脚步。下面为大家介绍一些延缓衰老的食物和水果,吃出一个年轻健康好身体。

20120719090122070744.jpg
1、抗衰老胡萝卜

  胡萝卜含有糖类、脂肪酸、维生素A和维生素C、矿物质,以及胡萝卜素。尤其是因为含有抗老防癌物质胡萝卜素,所以被认为是现代人治疗、养生、抗老的长寿菜。

20120719090124063454.jpg
2、补脑益肾核桃

  核桃自古以来有“长寿果”的美称,富含油酸,而且90%是不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻仁油酸等,对于身体的细胞生长和更新十分重要。

20120719090126037802.jpg
3、防癌抗癌大蒜

  大蒜含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C及许多矿物质,科学家认为,消化道癌、乳腺癌、卵巢癌等病因均与体内硒元素的不足有关。

  而大蒜内含丰富的硒,能加速体内过氧化物的分解,减少恶性肿瘤所需的营养供给,从而抑制癌细胞,抗老防癌。

20120719090127044492.jpg
4、头发染发烫发鳄梨

  染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸,对干枯的头发有特殊功效。

20120719090128064785.jpg
5、过度用脑香蕉

  过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

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6、过度用眼番木瓜

  长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

20120719090129015687.jpg
7、牙龈出血猕猴桃

  牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。

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    發表於 2012-7-25 23:51:55 |只看該作者
    说的很好啊啊啊闯红灯黑刀锋
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    發表於 2012-7-26 08:45:13 |只看該作者
    受教了,谢谢啊。
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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    發表於 2012-7-26 10:43:46 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    坚持不下来啊
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    發表於 2012-7-26 12:23:18 |只看該作者
    食物和天然最重要的
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    發表於 2012-7-26 14:39:08 |只看該作者
    这些水果和蔬菜都是我们身边的,很简单。原来保养这么容易
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    發表於 2012-7-26 15:02:21 |只看該作者
    学习学习
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    發表於 2012-7-27 00:36:50 |只看該作者
    受教了 以后学着多喝点点
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    發表於 2012-8-6 21:26:53 |只看該作者
    介个很有用嘛
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    發表於 2014-1-24 00:28:24 |只看該作者
    胡萝卜有点假哟…
    请即通过电邮更换密码,如没有收到,请在垃圾箱找一下或到设置 - 密码安全 更换邮箱再验证,还是不行请联系admin 处理。
    我怎么联系你,密码都攺了N遍还是这样
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