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比思論壇»比思論壇 › 女性頻道 › 修身 › 减肥零食，让你光吃不长肉

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减肥零食，让你光吃不长肉

3510 主題	1162 好友	5萬積分

溫馨寬容秩序

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TA的每日心情

	開心 2021-6-30 11:08

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[LV.Master]伴壇終老

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電梯直達

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^#

發表於 2012-6-13 14:40:29 |只看該作者 |正序瀏覽

对大多数女孩子来说，零食简直是上帝恩赐的礼物，如果哪天要颁布法令禁止吃零食的话，那一天绝对是不折不扣的灾难日。不过零食也是把双刃剑，甜蜜美味背后可是不容忽视的发胖威胁，如何能保证既不亏待嘴又不拖累身材呢？在此便为大家介绍几款减肥零食，让所有的女孩都能练就光吃不胖好身材！

1.香蕉
曾经试过一天只吃香蕉，结果不到三天便瘦了4斤，虽然这个方法不推荐大家尝试，但不得不说香蕉绝对是减肥利器，其中富含的镁元素有助于放松肌肉舒缓神经，另外，香蕉中丰富的膳食纤维对消化和排泄都有很好的促进作用

2.菊花茶
菊花茶不仅清肝明目，还可以用来凝神静气治疗失眠，睡得好才能瘦得美哦

3.温牛奶
牛奶中的色氨酸同样有助于治疗失眠和改善睡眠质量，不过有人要问了，睡前喝牛奶不会发胖么，其实这种担心大可不必，睡前喝牛奶是最简单方便补充钙质的方式，若还不放心，就把普通牛奶换成低脂或者脱脂的就好了.

4.蜂蜜
蜂蜜中所含的葡萄糖能促使人大脑的进食素停止分泌，是人产生饱腹感，不会有想要立即进食的欲望，若觉得单喝蜂蜜太单调，那么就加少许到温牛奶里或者常喝的花茶里吧，这样催眠的效果简直翻倍，美美的睡上一觉，还愁减不下肥去么

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TA的每日心情

	慵懶 2023-6-21 20:50

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22^#

發表於 2012-6-23 15:31:26 |只看該作者

ewq735 發表於 2012-6-23 14:40
日，我天天吃宵夜就是不胖啊，来个有用的

多运动，锻炼肌肉，应该能显胖吧

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14 主題	1 好友	362 積分

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TA的每日心情

	慵懶 2024-8-19 16:25

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[LV.9]以壇為家II

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21^#

發表於 2012-6-21 20:47:06 |只看該作者

狂顶，以后多吃这些东西了……

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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26 主題	1 好友	1260 積分

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TA的每日心情

	怒前天 08:11

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[LV.9]以壇為家II

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20^#

發表於 2012-6-21 18:24:43 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

别试蜂蜜和牛奶!没好货!

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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TA的每日心情

	奮斗昨天 05:02

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19^#

發表於 2012-6-21 12:04:30 |只看該作者

这些不是零食啊……

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0 主題	0 好友	1674 積分

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TA的每日心情

	衰 2024-8-31 06:39

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[LV.9]以壇為家II

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18^#

發表於 2012-6-21 11:06:30 |只看該作者

你吧吧想想想吧想

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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0 主題	0 好友	1560 積分

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TA的每日心情

	擦汗 2023-7-26 12:36

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[LV.10]以壇為家III

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17^#

發表於 2012-6-21 01:39:18 |只看該作者

香蕉牛奶不是丰胸的么。。。

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25 主題	1 好友	2133 積分

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TA的每日心情

	奮斗前天 09:49

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16^#

發表於 2012-6-20 23:44:24 |只看該作者

其他的都行牛奶还是少喝@！

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1 主題	0 好友	885 積分

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TA的每日心情

	開心昨天 19:37

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[LV.Master]伴壇終老

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15^#

發表於 2012-6-20 22:27:08 |只看該作者

騙人的吧吃了不長肉怎麼可能

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TA的每日心情

	奮斗 2024-7-11 16:40

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14^#

發表於 2012-6-20 21:55:44 |只看該作者

恩恩呢呢不错

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2 主題	0 好友	192 積分

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TA的每日心情

	怒 2023-6-15 23:32

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[LV.7]常住居民III

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13^#

發表於 2012-6-20 20:30:45 |只看該作者

我只知道这每一样吃起来都有甜味、、、而且有一样还有毒

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