12 / 2 頁下一頁

返回列表

查看: 1205|回復: 15

6种俯卧撑在家练胸肌（无需器械）

[複製鏈接]

CGfive

604 主題	0 好友	2069 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	慵懶 2024-8-12 17:55

簽到天數: 243 天

[LV.8]以壇為家I

推廣值: 0
貢獻值: 420
金錢: 3396
威望: 2069
主題: 604

發消息

樓主

發表於 2014-3-24 16:53:29

六种不同的俯卧撑，每组15个，每天3组，即可打造极品球形胸肌，相当实用，而且无需器械，希望能够帮到需要的朋友！

俯卧撑, 在家

mjl309

0 主題	0 好友	1878 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心 2024-9-28 02:39

簽到天數: 1402 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 3232
威望: 1878
主題: 0

發消息

沙發

發表於 2014-3-27 21:09:56

这货的视频我看了好几个总感觉他好虚。。。。。。

heixue0018

0 主題	1 好友	1583 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心 2022-7-10 15:57

簽到天數: 591 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 1
威望: 1583
主題: 0

發消息

板凳

發表於 2014-3-28 11:01:20

没得啥子感觉

Ahuaym

56 主題	1 好友	363 積分

中學生

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	無聊 2021-10-12 12:40

簽到天數: 110 天

[LV.6]常住居民II

推廣值: 0
貢獻值: 142
金錢: 3
威望: 363
主題: 56

發消息

地板

發表於 2014-4-6 16:54:39

没事在家练习一下

猪脚0216

0 主題	0 好友	2577 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心 2024-1-28 23:52

簽到天數: 1209 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 6564
威望: 2577
主題: 0

發消息

5^#

發表於 2014-4-9 12:06:09

太牛逼了，自愧不如啊

448129472

1 主題	1 好友	2萬積分

教授

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	擦汗 2024-11-4 12:16

簽到天數: 2373 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 37871
威望: 24486
主題: 1

發消息

6^#

發表於 2014-4-9 12:24:33

还是要坚持啊

神飞鱼

3 主題	0 好友	608 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	慵懶 6 天前

簽到天數: 1577 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 3
金錢: 1313
威望: 608
主題: 3

發消息

7^#

發表於 2014-4-9 12:33:50

15*5*6=270个……我算错吧！感觉貌似挺难的说

比斯帆

94 主題	0 好友	811 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	慵懶前天 08:10

簽到天數: 299 天

[LV.8]以壇為家I

推廣值: 0
貢獻值: 33
金錢: 401
威望: 811
主題: 94

發消息

8^#

發表於 2014-4-9 13:08:28

啊好牛逼啊

suen8277500

0 主題	0 好友	5292 積分

教授

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	衰 2024-11-3 15:09

簽到天數: 1827 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 6576
威望: 5292
主題: 0

發消息

9^#

發表於 2014-4-14 12:15:18

六种动作全做？

旗王爷

113 主題	4 好友	3349 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心 2024-10-31 08:44

簽到天數: 1300 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 1486
金錢: 9367
威望: 3349
主題: 113

發消息

10^#

發表於 2014-4-15 11:02:47

这个可以学

12 / 2 頁下一頁

返回列表

		自動登錄	找回密碼
密碼			按這成為會員

6种俯卧撑在家练胸肌（无需器械）

男生勳章

回文勇士

文明人

附件高人

附件達人

中學生

文章勇士

高中生

文章達人

大學生

簽到勳章

簽到達人

教授

愛因斯坦