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水妹去水腫完全瘦身攻略

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發表於 2011-12-22 21:59:04 |只看該作者 |倒序瀏覽
本帖最後由 合桃 於 2011-12-22 22:05 編輯

  都說女人是水做的,多喝幾杯水,走多幾步,都會讓你的臉、腿腫起來。不想再做“水妹”?趕緊看看小編為你推薦的去水腫超全方法吧。  

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  為什么會變成“水”妹  
  久站。站了一整天,血液都滯留在下半身,再加上身體狀況不夠好,心臟較弱,血液循環慢了,就會出現腳腫。  
  飲酒或吃鹽太多。飲酒或吃鹽太多會使腎功能減弱,多余的水分及廢物就不能被腎臟過濾,從而聚集在細胞之間,使得面部和身體脹起來。  
  節食過度。節食過度會造成蛋白質攝取不足,而身體為了保持蛋白質濃度,就會將水分由血管及細胞之間送出達至平衡,于是造成水腫。  
  運動太少。動脈負責吸取養分,靜脈排除二氧化碳和水分,若平時很少做運動,代謝速度偏慢,淋巴腺便會淤塞,造成水腫性肥胖。  
  

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  排水先從香熏按摩開始  
  早就聽說香熏按摩的大名了,這次才真正得見它的廬山真面目。  
  按摩師說,利用香熏精油,再加上正確的按摩手法,可以將積聚在體內的水分自然排走,能夠幫助結實肌肉、消除水腫和分解脂肪。  
    

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  瓜子臉重現  
  按摩師先用加了薰衣草精華的海藻泥磨去面部死皮,讓表皮毛孔擴大,從而幫助吸收香熏精油。再涂上加了茶樹油的洗面奶洗走角質表面,然后拍上薰衣草花水,讓臉部看著更加緊實。  
  1:取適量瘦面精華油,按摩至吸收。  
  2:由下巴向耳垂穴位向上方推,至耳垂淋巴結位再向頸下拉,重復手勢帶勁三次。  
  

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  拜拜手臂贅肉  
  取適量香熏油涂抹于手臂,自手臂內側由下而上推至腋窩,再由腋窩向腰部方向推,循環推按,可疏通淋巴結,刺激循環,讓肌肉變得緊實。  
    

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  小蠻腰重出江湖  
  從腰兩側向肚子方向以打圈的方式按摩,最后以肚臍為中心,順時針方向推按5~10分鐘,直至香熏精油吸收為止。  
  美腿曲線歸位  
  滴上消脂纖腿香熏油,從小腿向上推壓,達至大腿內側淋巴結位,從下至上做5次推壓動作,使水分得以分解。  
  

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  虎背熊腰快走開  
  動作從腰兩側開始,推至背部中心再向上推,然后至左右兩臂,再循環推按至香熏精油完全吸收為止。  
   
  香熏精油挑選秘技  
  按摩用的香熏精油一定要仔細選擇,純天然精油很容易被皮膚吸收并能防止敏感,含有化學成分的則可能會導致肌膚紅腫等狀況發生,購買前一定要先仔細閱讀說明書,了解產品信息。  
    
   

   

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  選對產品很重要  
  瘦面去腫精華素  
  選擇:具有排水及瘦面作用的精油做按摩,可以混合薰衣草、絲柏、肉桂、葡萄籽油等,加上底油中和,有助促進新陳代謝及淋巴循環,以達到消除臉部浮腫的功效。  
  做法:將按摩香熏油均勻涂抹于面部,按摩一段時間至皮膚吸收,讓香熏油滲入肌膚發揮效用。早晚各按摩一次效果更佳,但千萬不能接觸到眼部哦!  
  瘦身排水按摩油  
  選擇:以具有加速燃燒脂肪的精油按摩各個淋巴位,可混合薰衣草、檀香、乳香、葡萄柚、杜松莓等,加上底油中和,有刺激循環、消除水腫、分解脂肪及排毒等功效。  
  做法:晚間使用,取數滴輕拍于所需位置,以打圈的方式按摩,使香熏油滲進皮下脂肪,可有效地結實肌肉、改善體形。  

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    發表於 2011-12-22 22:44:26 |只看該作者
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