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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 清炒茭白

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[主菜] 清炒茭白

89 主題	1 好友	291 積分

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TA的每日心情

	擦汗 2022-1-8 23:24

簽到天數: 20 天

[LV.4]偶爾看看III

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電梯直達

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樓主

發表於 2021-11-10 23:20:15 |只看該作者 |倒序瀏覽

清炒茭白

健康功效

茭白:低蛋白质

食材用料

茭白 300克相克食物	青椒 1个相克食物
红椒 1个	蒜头 3粒相克食物
油少许	盐少许
鸡精少许

清炒茭白的做法

1.准备好材料，
2.把茭白去外皮，切成薄片。把青红椒切成丝，蒜头剁成蒜蓉。
3.锅中放入适量水烧开，把茭白放进去焯两分钟
4.把茭白捞起沥干水
5.热锅冷油，把油烧成七成热，放入蒜蓉煸香！
6.再放入茭白翻炒一下
7.再放入青红椒翻炒一分钟
8.最后根据个人口味加入少许盐，少许鸡精翻炒均匀
9.盛入盘中即可食用！

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1 主題	0 好友	6613 積分

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TA的每日心情

	慵懶 2024-12-17 19:13

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[LV.9]以壇為家II

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沙發

發表於 2021-11-13 19:27:40 |只看該作者

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hunter132456789

420 主題	1 好友	2505 積分

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TA的每日心情

	開心 2024-12-18 14:03

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[LV.9]以壇為家II

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板凳

發表於 2021-11-27 16:45:46 |只看該作者

很好吃的样子，下次买来试试

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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2 主題	10 好友	3萬積分

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TA的每日心情

	開心 3 小時前

簽到天數: 3579 天

[LV.Master]伴壇終老

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地板

發表於 2022-11-17 21:09:52 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

颜色极好

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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