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[內地] 香蒜菠菜

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    發表於 2012-4-29 10:44:35 |只看該作者 |倒序瀏覽
    1.jpg

    食材:菠菜
    配料:蒜米
    调料:盐,少许鸡精
    做法:
    1)将买回来的菠菜清洗干净。
    2)煮锅烧开水之后放菠菜下去烫一下(主要去涩)捞起沥干水份。
    3)将蒜米去皮然后用食用油爆香。
    4)将烫过的菠菜切段,然后和爆香的蒜米一起翻炒,加盐和少许鸡精即可。

    2.jpg

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    沙發
    發表於 2012-5-2 13:41:17 |只看該作者
    清爽可口谢谢
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    發表於 2017-2-21 20:00:44 |只看該作者
    菠菜不能多吃
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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2018-2-20 17:54:25 |只看該作者
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    这个好像不错哦
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    發表於 2020-7-29 16:20:39 |只看該作者
    绿色食品要倡导
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    發表於 2021-4-4 19:42:19 |只看該作者
    菠菜烫一下可以去除草酸。
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    發表於 2021-4-9 09:43:32 |只看該作者
    烫一下可以去除草酸。
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    發表於 2021-5-26 17:19:50 |只看該作者
    可以加点其他的
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    2023-7-2 16:35
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    發表於 2021-10-7 17:45:33 |只看該作者
    菠菜烫一下
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    難過
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    [LV.6]常住居民II

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    發表於 2021-10-15 21:35:04 |只看該作者
    经典的营养餐~
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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