手捏菜炒毛豆

HZHAI2010

    原  料：
青菜、毛豆、秀珍菇、干辣椒。
    特  色：
咸鲜适口，菇嫩豆香，清香微辣，回味鲜香。
    操  作：
   （1）青菜剥落外围的叶片（菜心留作它用）,洗净改刀成小块，入盆内撒少许盐，抓约3分种，将所含的水分抓出，挤掉水分，待用。
    （2）秀珍菇用手撕成小块备用。
    （3）毛豆剥成毛豆米洗净备用。
    （4）净锅内加入精制油，大火加热至四成热，倒入毛豆米，大火滑油快出锅时，放入秀珍菇一起滑油，出锅，沥干油分。
    （5）锅内加入少许精制油，放干辣椒煸香，倒入手捏菜，大火爆炒倒入滑油原料，爆炒均匀，加清水40克调入少许素易鲜，（代替味精）炒匀淋少许香油，翻匀起锅，盛入盘内稍摆盘即可。
    贴士：手捏菜是江浙一带常见的一种家常原料，不吃辣也可以不放辣，手捏菜夏天食用非常爽口，口感爽脆。

piaolingjijie

这个挺难做的，看饿了，马一个~

甘草

很清香的感觉