|簡體中文

開啟輔助訪問設為首頁收藏本站切換到寬版

比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 青蒜苗烘蛋白

發新帖

查看: 239|回復: 4

上一主題

下一主題

[主菜] 青蒜苗烘蛋白

3607 主題	0 好友	2萬積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心 1 小時前

簽到天數: 2955 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 2064
金錢: 2096
威望: 25130
主題: 3607

發消息

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2024-3-8 14:01:28 |只看該作者 |倒序瀏覽

青蒜苗烘蛋白

简介

材料
植物油1Tbs南瓜1小块青蒜苗1支蛋白200g酱油露1Tbs胡萝卜1小块

做法

1
※ 准备工作 Preparation：．将南瓜切成薄片．将胡萝卜去皮，刨or切成细丝．将青蒜洗净，切末
2
将蛋白、胡萝卜丝、切末的青蒜苗放到同一容器中，再放入酱油露，搅拌混合均匀
3
锅中放入油热锅，油热后再放入切成小片块的南瓜
4
加上盖子，用有点类似蒸煮的方式加速使南瓜软化
5
看南瓜差不多有煮透后，再倒入先前混合好的蛋白糊料
6
再加盖开中小火煮至蛋白凝固
7
最后再洒上适量粗粒胡椒粉添香与味即可
8
这个烘蛋白料理好吃营养，上桌也好看使用的是纯酿造的酱油露，味道不死咸，很爽口，与蒜苗也很对味

分享0 收藏0 「頂」0 「踩」0

回復

使用道具舉報

1 主題	0 好友	6607 積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	慵懶 5 天前

簽到天數: 681 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 6613
威望: 6607
主題: 1

發消息

沙發

發表於 2024-3-8 19:30:04 |只看該作者

回復

使用道具舉報

1 主題	1 好友	1114 積分

Rank: 4

TA的每日心情

	奮斗 1 小時前

簽到天數: 400 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 744
威望: 1114
主題: 1

發消息

板凳

發表於 2024-3-9 09:09:49 |只看該作者

雞蛋攤餅！！！

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

回復

使用道具舉報

0 主題	1 好友	261 積分

Rank: 2

TA的每日心情

	開心前天 08:22

簽到天數: 248 天

[LV.8]以壇為家I

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 60
威望: 261
主題: 0

發消息

地板

發表於 2024-3-9 09:39:09 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

早餐必备啊

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	8595 積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心半小時前

簽到天數: 1980 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 954
威望: 8595
主題: 0

發消息

5^#

發表於 2024-3-9 19:42:38 |只看該作者

看起来挺香的，应该很好吃哦

回復

使用道具舉報

發新帖

重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

手機版| 廣告聯繫

GMT+8, 2024-11-6 10:51 , Processed in 0.015422 second(s), 15 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回頂部